Объем 536 страниц
2019 год
Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства
О книге
Психические расстройства – настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий?
Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела.
... ДалееХорошая книга, позволяющая взглянуть с неожиданной стороны на негативные эмоции. Написано интересно и вполне научно известнейшим американским учёным из области эволюционной медицины. Для меня самое важное из прочитанного – это про принятие себя целиком, что с точки зрения передачи генов и эволюции будущих поколений все качества личности уместны в разных ситуациях (даже самые негативные и разрушительные). Рекомендую к прочтению.
Думаю, что автор заметил ключевую суть, управляющую людьми. Желание хорошо выглядеть в глазах других и своих. Эволюция показывает, что в долгосрочной перспективе выживают кооператоры, а не эгоисты. Развивая в себе кооперативное поведение через добрые дела, мы получаем поддержку эволюции в нашей жизни.
Прочтение позволяет, при желании, поближе познакомиться со своими и чужими «тараканами» в голове, «понять и просить» их, ну или понять, что без профессионального «укротителя» не обойтись.
5 интересных мыслей из книги «Хорошие плохие чувства»
1. Ценности и характеры у людей отличаются величайшим разнообразием. Чтобы предсказать, какие именно эмоции у человека вызовет новая информация, необходимо знать его ценности, стратегии, цели и проекты
2. Терзания необходимы, чтобы мотивировать попытки изменить ситуацию, вызывающую эти эмоции, выкарабкаться из них и избегать их в дальнейшем
3... Далее
В современном мире очень многие жалуются на тревожные расстройства — около 30 процентов людей страдают от них, отмечает Рэндольф Нэсси.
Беспокойство может проявляться по-разному — от легких форм до панических атак и посттравматических стрессовых расстройств. Почему естественный отбор оставил нас настолько уязвимыми перед этим неприятным чувством?
Ответ вполне понятен и логичен: люди, которые способны на беспокойство, вероятнее будут избегать опасных ситуаций и передадут свои гены потомкам, в отличие от безрассудных смельчаков. Без тревоги люди бы не выжили.
Тот... Далее
Будь у меня ровно час на решение задачи, от которой зависит моя жизнь, я бы потратил первые пятьдесят пять минут на то, чтобы сформулировать вопрос. Как только задашь вопрос правильно, ответ отыщется за пять минут. АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН
В подавленном состоянии человек склонен постоянно размышлять об одолевающих его проблемах, однако зачастую это не более чем мысленная жвачка. Он безрезультатно, не принимая никаких решений, мусолит одни и те же мысли, словно комок травы, который корова жует, проглатывает, отрыгивает и пережевывает снова
наш мозг формировался для распространения наших генов, а не для нашего удобства1
Первый тип объяснений, более нам привычный, делает упор на механизмах работы нашего тела; в биологии этот подход называется проксимальным, то есть устанавливающим непосредственные причины действий. Второй тип объяснений описывает
Психиатры рекомендуют пациентам расценивать жизненный кризис как повод что-то коренным образом изменить
Отзывы, 15 отзывов15